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bob买球_有效改善阴道松弛的锻炼方法

发布时间:2021-09-15  点击量:

本文摘要:推荐读者:男性需要性福,补性和健康的卧式磨练:臀部站在床后面,双脚柔软,不着地,双手靠在床边,防止下降,双脚张开,逐渐向下高举,双膝手掌向下半身,双脚举到身体上面时,双手扶住双脚,靠在腹部。

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推荐读者:男性需要性福,补性和健康的卧式磨练:臀部站在床后面,双脚柔软,不着地,双手靠在床边,防止下降,双脚张开,逐渐向下高举,双膝手掌向下半身,双脚举到身体上面时,双手扶住双脚,靠在腹部。双膝保持手掌,逐渐抬起,双脚完全恢复原来的姿势。这样重复6次,时间为10~15分钟,每天1次。

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立式磨练:双脚,双脚微分离,两半外侧臀部肌肉膨胀,夹紧,向大腿投入,膝盖外转,肛门括约肌膨胀,阴道向下移动。通过这两种磨练,许多女性可以提高阴道肿胀的状态,提高阴道膨胀能力,同时控制夫妻同室的膨胀技术,使性生活更加自然、爱。

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